身体の歪みで血流が悪くなっていたようです。

それからは、カイロプラティックスの先生のアドバイスで、季節を問わず、身体を冷やさないよう心がけていますが、

それでも冷えが酷い時は、診察時に「お灸」をされます。

冷やさないように特に気をつけている箇所は、腰、肩、首、お腹、足。

特にお腹を暖めるといいようです。具体的には寝るときに腹巻をするといいと思います。

あとは、飲み物もなるべく冷たいものは避けて、温かいものを飲むようにしています。

お風呂もシャワーではなく、ゆっくり湯船に浸かり、寝る前などに軽くストレッチをするだけでもいいみたいです。